Ateliers
Bien-être

Méditation guidée

Méditer est un excellent moyen de calmer le flot des pensées à l’origine du stress (ruminations et projections négatives). C’est une pause bien-être dans la journée de travail qui réduit les risques de tensions et de fatigue chronique. Méditer au travail c’est préserver sa santé mentale et physique pour plus d’engagement et de performance joyeuse !

Durée : 30 minutes et 1 heure

Déroulé : Conseils + Méditation guidée + Audio

Où : Dans vos locaux. Salle calme et fermée

Comment : Assis.e sur une chaise ou allongé.e sur un tapis de yoga (non fournis)

Pour qui : Tout le monde, aucun pré-requis n’est nécessaire. 20 personnes maximum.

L’EFT de groupe

L’Emotional Freedom Technique est une méthode psycho-corporelle qui utilise les méridiens de l’acupuncture pour libérer les émotions gênantes et les croyances limitantes à l’origine des difficultés relationnelles et du stress. Les sujets abordés peuvent porter sur la surcharge mentale, l’irritabilité, les troubles du sommeil et les situations conflictuelles.

Durée : 1h30

Déroulé : Conseils + EFT de groupe + Pdf de la Méthode

Où : Dans vos locaux. Salle calme et fermée

Comment : Assis.e sur une chaise

Pour qui : Tout le monde, aucun pré-requis n’est nécessaire. 8 personnes maximum.

Mes autres prestations

Formations soft skills

Quand les compétences techniques sont plus susceptibles de souffrir d’obsolescence, les softs skills quant à elles, sont stables et transversales. Elles sont devenues essentielles pour se démarquer et s'épanouir au travail.

Ateliers de cohésion d'équipe

Des ateliers de créativité qui recréent chez les collaborateurs un sentiment d’appartenance en facilitant l'émergence des forces de chacun.e au service de la réussite de leur équipe. #seminaire #teambuilding