Créativité + Thérapies brèves

Je suis Coach Hypno-thérapeute et Fondatrice de Poupée Totem ©
Certifiée praticienne en PNL, Hypnose Maïeutique et EFT

Vous êtes parisien.ne, quadra et exercez un métier-passion.
Vous l’adorez au point de ne pas compter vos heures, de négliger vos besoins, d’oublier d’autres sphères de votre vie, de vous surinvestir et d’être au bord de l’épuisement…

Je vous aide à :

  • Être à votre écoute et poser vos limites
  • Mieux gérer le stress et les émotions
  • Booster l’estime de vous-même
  • Améliorer vos relations avec les autres 

en mettant à distance vos difficultés par la création de votre Poupée Totem.

Cet ancrage visuel fort matérialise votre transformation positive réalisée pendant l’accompagnement.
C’est un processus puissant qui allie créativité et thérapies brèves.
Il s’applique en accompagnement individuel (6 séances) et en atelier de groupe (1 jour et demi).

Pourquoi venir me voir ?

Pour quels types de problématiques ?

  • Vous rencontrez des difficultés relationnelles dans votre sphère professionnelle, familiale, amoureuse
  • Vous êtes dans des relations toxiques et souhaitez vous en défaire
  • Vous êtes dévoué.e aux autres et pas assez à vous-même
  • Vous cherchez l’approbation, la reconnaissance des autres
  • Vous avez une forte tendance à vous flageller
  • Vous êtes beaucoup trop intransigeant.e avec vous-même
  • Vous êtes très souvent dans le contrôle et vous rêver de lâcher prise
  • Vous en voulez toujours plus et vous ressentez souvent un manque abyssal
  • Vous êtes traversé.e par des crises d’angoisse inexpliquées
  • Vous êtes spécialiste des scénarios catastrophes
  • Vous rencontrez des troubles du sommeil

Pour quels bénéfices ?

  • Déposer les armes et accueillir votre vulnérabilité comme une force
  • Vous libérer du regard des autres et du bien-faire
  • Vivre une journée après l’autre et accepter les mouvements de la vie
  • Avoir une plus grande confiance et estime de vous-même
  • Réparer et se libérer de vos blessures du passé
  • Vivre en harmonie avec les autres dans le respect de vous-même
  • Avoir une meilleure gestion du stress et des émotions
  • Trouver l’équilibre entre l’écoute de vous-même et l’écoute des autres

Le Processus

Vous êtes unique et multiple !
Vous accueillez plusieurs parties en vous. Chacune gardienne de votre histoire, de vos valeurs, de vos croyances et de vos besoins qui vous sont propres.
Je vous aide à apprivoiser votre tribu intérieure, en identifiant la partie en lien avec votre problématique avec l’hypnose.
Et en la symbolisant par la création de votre Poupée Totem.

Cet acte créatif et cette mise à distance par la poupée vous réconcilie avec la part d’ombre que vous rejetez (ex : une émotion, un trait de caractère, un travers, une blessure…).
Et vous permet aussi d’activer et de célébrer certaines de vos ressources (ex. : courage, joie, amour de soi, enfant intérieur…)

Ainsi, votre discours interne devient davantage bienveillant envers vous-même, vos blocages se lèvent et vos croyances limitantes se transforment.

3 ÉTAPES CLÉS

ÉTAPE 1 : La mise en lumière / 2 séances
Etat des lieux / Définition de l’objectif / Exploration avec l’hypnose

ÉTAPE 2 : La création de la poupée / 2 séances
Vous créez votre poupée de A à Z ! (matériel de couture fourni)

ÉTAPE 3 : L’ancrage / 2 séances (dont une 3 semaines après l’accueil)
Accueil de la poupée / Co-écriture / Ancrage corporel avec l’EFT

©2019 Méthode déposée – Tous droits réservés

Origine de Poupée Totem

Maéva Aubourg est une artiste, passionnée et écorchée vive.
Son caractère a longtemps été dominé par des pics d’une colère terrible. Très handicapant dans ses relations au quotidien, elle décida un jour de ne plus être sous le joug de cette colère, de ne plus être esclave de cette émotion.
Elle chercha un moyen de s’en faire une alliée.
Il fut d’abord important pour elle de s’en dissocier, de lui donner une forme physique afin de pouvoir la visualiser et c’est ainsi que sa première poupée vit le jour !
Elle la baptisa LACO.

Désormais, lorsque la colère a fini de la traverser, elle entame certaines fois un dialogue bienveillant avec sa poupée qui s’avère être un objet transfert et un ancrage visuel puissant.

Accueillir sa vulnérabilité comme une force, s’accepter sans se juger, écouter les messages des émotions qui la traversent, célébrer toutes les parties d’elle-même qui constituent le fondement de sa personnalité. Tel furent ses premiers enseignements.

Maeva ne s’arrêta pas là et créa par la suite plusieurs poupées, symbolisant chacune une partie d’elle-même qu’elle voulait honorer : l’Amour de soi, la Peur, la Guerrière, l’Enfant intérieur, la Guérisseuse…

Puis elle commença à accompagner d’autres personnes dans la création de leur propre poupée et décida de développer un processus idoine, c’est ainsi que naquit POUPÉE TOTEM ©.

Contact

Maeva Aubourg
Coach Hypno-therapeute et fondatrice de Poupée Totem ©
Certifiée praticienne en PNL, Hypnose Maïeutique et EFT

Les accompagnements Poupée Totem se font sur Paris
contact@poupeetotem.com